健康低脂鸡胸肉沙拉

健康低脂鸡胸肉沙拉

健康低脂鸡胸肉沙拉的做法说明

适合健身爱好者
健康低脂餐

健康低脂鸡胸肉沙拉的食材和调料

鸡胸肉	半片
红薯	一根
西兰花	少量
生菜	少量
小番茄	4个
牛油果	半个
盐	一小勺
香草	少许
橄榄油	适量
丘比芝麻沙拉汁	适量

健康低脂鸡胸肉沙拉的做法与步骤

第1步.
西兰花放入沸水煮熟备用小番茄切半备用
第2步.
鸡胸肉切片加入盐、黑胡椒腌会放入锅煎
第3步.
红薯切条抹上橄榄油、盐、香菜放入烤箱上下火200度，15-20分钟左右
第4步.
摆盘淋上芝麻沙拉汁

小贴士

鸡胸肉不要用大火煎容易失去水份吃起来口感很干，
红薯烤的时候烤盘最好抹上油要不容易糊。

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