鸡胸肉蔬菜饼

鸡胸肉蔬菜饼的做法说明
减肥必备鸡胸,可以周末做了,平时带便当也很方便,优质蛋白质,里面还可以放蔬菜
鸡胸肉蔬菜饼的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸切丁,剁碎,可以腌制一下更入味,我没腌制,所以会更淡一点

- 第2步.
切切切剁剁剁

- 第3步.
倒入橄榄油,料酒,少许盐,黑胡椒,搅拌均匀,

- 第4步.
预热烤箱200度6分钟,用手掌揉成丸子,这个量一般正好八个丸子,压紧实,放入烤箱,200度上下火,烤15分钟,翻面。再烤15分钟

- 第5步.
可以挤点番茄酱调味,带便当很方便,吃不掉可以放冰箱


减肥必备鸡胸,可以周末做了,平时带便当也很方便,优质蛋白质,里面还可以放蔬菜
鸡胸切丁,剁碎,可以腌制一下更入味,我没腌制,所以会更淡一点

切切切剁剁剁

倒入橄榄油,料酒,少许盐,黑胡椒,搅拌均匀,

预热烤箱200度6分钟,用手掌揉成丸子,这个量一般正好八个丸子,压紧实,放入烤箱,200度上下火,烤15分钟,翻面。再烤15分钟

可以挤点番茄酱调味,带便当很方便,吃不掉可以放冰箱
