减脂-蚝油生菜
减脂-蚝油生菜的做法说明
减脂期，烦死人的水煮生菜如何变得好吃？这道菜给你答案~。欢迎关注微信公众号：镜湖健身，教你如何边吃变瘦。小编：姣姣
减脂-蚝油生菜的做法与步骤
- 第1步.
准备好原材料。
- 第2步.
蒜剁成蒜蓉
- 第3步.
将生抽，蚝油，代糖混合。
- 第4步.
起锅，放水烧开
- 第5步.
下生菜汆熟
- 第6步.
干辣椒切段。
- 第7步.
放置在汆好的生菜上。
- 第8步.
另起不粘锅
- 第9步.
倒入3g油
- 第10步.
下入蒜蓉
- 第11步.
倒入生抽，蚝油，代糖混合物。烧至冒泡关火。
- 第12步.
把烧汁浇在生菜上即可。
小贴士
1.生菜是非常容易熟的菜，下开水一变色立马捞出。基本上煮10秒就好了。不可煮过，煮太过少了脆感很难吃。
