蜜汁红酒煎鸡胸肉
蜜汁红酒煎鸡胸肉的做法说明
减肥是痛苦的，减肥期间的饮食变得尤为重要，这个蜜汁红酒煎鸡胸肉是我自己研究的，既不长称又好吃。
蜜汁红酒煎鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
将一块鸡胸肉洗净片成三片，薄厚均匀，放入盆中
- 2.
上述调料放入碗中调汁，搅匀
- 3.
姜切片，蒜切小块，葱切片，码入装好鸡肉的盆中，之后倒入调汁，用保鲜膜封好放入冰箱两小时，第二天吃可过夜
- 4.
平底锅，将油烧热，小火煎熟，开大火煎至有焦敢即可，这样才红酒和蜂蜜的香气就出来了。 小心不要被溅出来的油烫伤
- 第5步.
装盘，看着是不是很有食欲
