胡萝卜黄瓜虾仁玉米+煎鸡胸肉+藜麦饭

胡萝卜黄瓜虾仁玉米+煎鸡胸肉+藜麦饭的做法与步骤

1. 第1步.

   | 藜麦泡发半小时后蒸熟备用，黄瓜切丁，胡萝卜切丁，虾仁，鸡胸肉用料酒，胡椒粉腌制。

   
2. 第2步.

   锅中放油倒入虾仁，炒至虾仁微微变色后，倒入胡萝卜和玉米翻炒，炒至玉米变色后倒入黄瓜继续翻炒，1-2分钟后加盐调味。

   
3. 第3步.

   锅中放少许油，鸡胸肉放入锅中，煎至两面金黄即可。

   
4. 第4步.

   盛出装入饭盒即可。