香煎鸡胸肉+水煮蔬菜

香煎鸡胸肉+水煮蔬菜

香煎鸡胸肉+水煮蔬菜的食材和调料

胸肉1块
鸡蛋2只
胡萝卜半根
西芹2根
地瓜粉3勺
香蕉1根

香煎鸡胸肉+水煮蔬菜的做法与步骤

  1. 1.

    平底锅放入少于油,清洗鸡胸肉,等油热后,转中火,放鸡胸肉煎之两面金黄

  2. 2.

    鸡蛋+3勺面粉拌匀,利用刚刚余油倒入,摊平,剪到两面金黄

  3. 3.

    起水半锅,鸡蛋清洗干净放入,西芹萝卜切段放入,香蕉切片,捞起摆盘即可。

小贴士

不要任何调味料😄减脂健身人士专用哦😄

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