减脂胡萝卜香菇冻豆腐鸡胸肉丸
减脂胡萝卜香菇冻豆腐鸡胸肉丸的做法说明
近些年一直健身减脂，研究了各种快手减脂荤食。
减脂胡萝卜香菇冻豆腐鸡胸肉丸的做法与步骤
- 第1步.
准备食材
- 第2步.
准备食材，从冰箱冷冻室拿出来的要解冻啦！
- 第3步.
精修鸡胸，用料理机搅碎。
- 第4步.
胡萝卜擦丝，香菇冻豆腐切碎，挤出水分，将食材混合。拌入少盐、鸡精、黑胡椒、料酒、蒸鱼豉油，调味料尽量少，尤其是液体调味料，不然丸子不好成型哦～
- 第5步.
上锅蒸丸子！水开后大火蒸8分钟，关火焖一分钟即可！
- 第6步.
晾凉一下下～
- 7.
减脂努力着！
小贴士
关键就是调料要少，吃盐多了会水肿，不利减重。
