减脂早餐-南瓜被蛋卷

减脂早餐-南瓜被蛋卷的做法与步骤

1. 第1步.

   南瓜蒸熟(高压锅8分钟)压成泥，南瓜很甜了不用放糖。

   
2. 2.

   鸡蛋打散放入一丢丢面粉，热锅，在锅子很热的时候倒进去煎成饼子(不用放油真的...)

3. 第3步.

   把南瓜泥铺在蛋饼上

   
4. 第4步.

   卷成卷卷儿:)切成段，吃吧

   
5. 第5步.

   配上南瓜小米粥，美味低卡无负担♡