空气炸鸡胸肉
空气炸鸡胸肉的食材和调料
| 新鲜冻鸡胸肉 | 一只 |
| 盐 | 少许 |
| 孜然 | |
| 白胡椒粉(去腥) |
空气炸鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
预处理鸡胸肉
- 第2步.
1加白胡椒粉 孜然 盐适量 2加水没过鸡胸肉 锡纸包好(不然上面部分会干掉) 3空气炸锅或烤箱35分钟
- 第3步.
出锅配上健身蔬菜(甘蓝 西兰花 牛油果)
小贴士
这道菜是Lara殿的视频分享 原视频可以去微博搜搜
| 新鲜冻鸡胸肉 | 一只 |
| 盐 | 少许 |
| 孜然 | |
| 白胡椒粉(去腥) |
预处理鸡胸肉
1加白胡椒粉 孜然 盐适量 2加水没过鸡胸肉 锡纸包好(不然上面部分会干掉) 3空气炸锅或烤箱35分钟
出锅配上健身蔬菜(甘蓝 西兰花 牛油果)
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