鸡胸肉洗干净擦干，用刀背敲打让肉口感更加好，讲鸡胸肉切成条状，撒上少量盐和黑胡椒，挤出柠檬汁搅拌均匀腌制5到10分钟。
依次裹上面粉、酸奶。
锡纸上抹一层油，摆上鸡胸肉，烤箱预热后上火200度，下火180度烤25min
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