0负担的满足！几个思路
0负担的满足！几个思路的做法说明
一切以简单快速为基础，以低碳低卡0负担为精髓，享受薯片、沙拉酱、饼干等口感！为了健康我的脑回路都变清奇了| ᐕ)⁾⁾
0负担的满足！几个思路的食材和调料
| 豆腐 |
0负担的满足！几个思路的做法与步骤
- 1.
"薯片的脆" 嫩豆腐（内酯豆腐）手动搅成酱，均匀地涂抹在硅油纸上，撒盐撒胡椒撒烧烤粉，微波炉10分钟左右－－嘎嘣脆get!!
- 2.
"酱的浓稠" 嫩豆腐（内酯豆腐）手动搅成酱，亲测好吃的方法有 ①加可可粉＋代糖，巧克力酱Get!! ②简单粗暴，加酱油！拌菠菜巨好吃
- 3.
"肉干的韧与嫩" 煮鸡蛋的蛋白，撕碎，撒盐撒调料，微波三分钟，肉干get！外面是韧的，里面是嫩的，有嚼头～
- 4.
"饼干的香酥" 杯子里打一只蛋黄，打散，加盐或代糖，微波一分半钟，酥脆get!
