阳光森林营养早餐

阳光森林营养早餐的做法说明

阳光森林营养早餐，在过去的15年间，帮助了成千上万的人们获得健康，为什么如此神奇呢？
因为它解决了身体的原材料供应问题，
解决了身体所需原材料的齐全、完整、
及时、足量，
解决了饮食不均衡的问题，
解决了吃不下太多品种食物的问题，

如何保全每天的早餐里，七大营养素，一应俱全？四十种营养物质，缺一不可？
如何保证，从早起，到入睡，我们的身体始终都能够及时获得应有的支持？
健康最大的敌人，在于社会的发展，导致人们无法及时就餐，更无法及时获得种类充分、养分充足、品类均衡的食材！
所以，早餐，现在大家开始注重营养早餐，

那么，怎样的营养早餐才能满足上述要求呢？

『营养早餐』基本要求

1.足够的蛋白质来源:豆类，鸡蛋，优质蛋白质粉；
2.优质脂肪:橄榄油，葡萄籽油，亚麻籽油…坚果类；
3.维生素矿物质:新鲜水果，蔬菜类
4.适量碳水化合物：主食类
最重要的：
5.享受早餐的心情❤️🌹