减脂餐集锦
减脂餐集锦的做法说明
一直喜欢研究营养搭配，喜欢看美食、吃美食，怎样健康科学的饮食也是我接触健身之后开始学习和探索的。我不喜欢按部就班，在遵循热量原则的基础上，把食材和搭配方式多样化，毕竟健身也要吃的美味才是我追求的！
减脂餐集锦的食材和调料
| 蔬菜 | 若干 |
| 水果 | 若干 |
| 优质蛋白 | 适量 |
减脂餐集锦的做法与步骤
- 第1步.
煎饼五彩杯
- 第2步.
南瓜牛肉沙拉
- 第3步.
南瓜牛肉沙拉
- 第4步.
秋葵炒蛋/青椒滑鸡
- 第5步.
农场沙拉
- 第6步.
农场沙拉
- 第7步.
芒果虾仁藜麦沙拉
- 第8步.
芒果虾仁藜麦沙拉
- 第9步.
照烧鸡肉
- 第10步.
金枪鱼牛油果沙拉
- 第11步.
金枪鱼牛油果沙拉
- 第12步.
烤鸡肉吐司卷
- 第13步.
茄汁三文鱼通心粉
- 第14步.
花环沙拉
- 第15步.
花环沙拉
- 第16步.
杏鲍菇牛肉粒
- 第17步.
杏鲍菇牛肉粒
- 第18步.
开放式三明治
- 第19步.
开放式三明治
- 第20步.
开放式三明治
- 第21步.
蒸鳕鱼
- 第22步.
蒸鳕鱼
- 第23步.
森林沙拉
- 第24步.
森林沙拉
- 第25步.
配餐
