补血红米粥
补血红米粥的做法说明
补血养颜去湿气
补血红米粥的做法与步骤
- 第1步.
红米30克，红豆50克，干莲子30克，生碧根果4个， 红薏仁1/2汤匙，红糖或盐
- 第2步.
红米、红豆、红薏仁浸泡一晚。碧根果去壳，莲子洗净。除调味料外，所有材料放锅内，加入适量清水，煮至红豆软烂，加入调味料即可
小贴士
“Joanne爱素食”公众号分享健康素食菜谱和健康知识，欢迎关注。
最好的医院是厨房，最好的药物是食物，最好的医生是自己。
爱自己爱家人，从饮食开始。
补血养颜去湿气
红米30克，红豆50克，干莲子30克，生碧根果4个， 红薏仁1/2汤匙，红糖或盐
红米、红豆、红薏仁浸泡一晚。碧根果去壳，莲子洗净。除调味料外，所有材料放锅内，加入适量清水，煮至红豆软烂，加入调味料即可
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