藜麦甜椒芒果沙拉

藜麦甜椒芒果沙拉的做法与步骤

1. 第1步.

   冲洗藜麦

   
2. 第2步.

   煮藜麦，水的量是藜麦的两倍。125g生藜麦可以煮出250g熟藜麦。

   
3. 3.

   芒果彩椒切丁，冲洗黑豆。（我用的是黑豆罐头，也可以买生黑豆煮熟）

4. 第4步.

   把藜麦芒果彩椒黑豆倒入碗里，加一点点点点蒜末，半个柠檬挤汁，搅拌。

   
5. 5.

   可以加点盐和黑胡椒调味，不加也ok。