补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)

补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)

补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)的做法说明

妈做的豆腐鱼肉丸,即美味又补钙。白嫩的豆腐是补钙佳品,鱼肉富含维生素D。既健康又营养的鱼肉豆腐丸子,好吃到停不下来!

补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)的食材和调料

豆腐2块
5-6片
去骨鱼肉重约2-3斤鱼一条
玉米淀粉适量
适量
白胡椒适量(去腥用)

补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备豆腐两块(根据个人喜好,哪种豆腐都行)。鱼肉去骨切碎,加入适量白胡椒,姜末,腌制8-10分钟去腥。

    补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    豆腐用手直接捏碎,和腌制好的鱼肉混在一起,并加入适量玉米淀粉,混合均匀。

    补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将上一步制作好的食材捏成均匀的丸子。准备入锅炸。

    补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    平底锅中加入油,油烧到五成热放丸子,中火炸至表面金黄即捞出。

    补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    丸子入锅炸两次,第一次入锅不太均匀,炸两次更酥脆。

    补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    出锅后,锅底油还有这么多。这道菜耗油极少。剩下的油可以用来做下一道菜。

    补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    装盘开吃...好吃极了!

    补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)的做法步骤 第7步

小贴士

1.炸丸子里不加葱花,葱花一加热容易变色,颜色不美观。
2.用白胡椒姜末腌制鱼肉时,用手适量搅拌,更容易入味去腥。

美食资讯

补钙豆腐鱼肉丸(外酥里嫩)相关菜谱大全