香草烤鲈鱼

香草烤鲈鱼

香草烤鲈鱼的食材和调料

鲈鱼4条7两左右的
犹太盐适量
现磨黑胡椒粒适量
现磨黑胡椒粒2个
新鲜百里香一把
新鲜牛至一把
欧芹一把
特级初榨橄榄油1/4杯(59ml)

香草烤鲈鱼的做法与步骤

  1. 1.

    预热烤箱到245度。取一口能放进烤箱的锅,放在烤箱的下1/3处一起预热。

  2. 2.

    往鱼肚子里的空腔中撒入盐和胡椒粉抹匀,每条鱼肚子里塞两三片柠檬切片和几根百里香、牛至和欧芹。塞再多也没关系。

  3. 3.

    取四根长竹签。将香草和柠檬掖进鱼肚子,然后手抓着鱼肚子两侧并紧。拿竹签子当线,将鱼肚子缝起来。再往鱼身上宽宽的洒满盐和胡椒粉。将橄榄油分到四条鱼身上,动手整个儿搓遍,任何角落都不要放过。

  4. 4.

    取出预热好的锅(别烫着),将鱼放进锅底,送回去烤15分钟。

  5. 5.

    出炉,晾2分钟后小心翼翼抽掉签子,然后将鱼装盘上桌。

  6. 第6步.

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    香草烤鲈鱼的做法步骤 第6步

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