虾干炒饭(儿童营养餐)

虾干炒饭(儿童营养餐)

虾干炒饭(儿童营养餐)的做法说明

这道菜是为了哄骗家里的小朋友多吃点营养丰富的东西而产生的,里面添加了野生海虾干、蔬菜、彩椒、瘦肉等,营养比较均衡,特地做了小造型,小朋友还是蛮喜欢的~

虾干炒饭(儿童营养餐)的食材和调料

煮熟的白米饭
虾干
半肥瘦肉
广东菜心
黄椒
生抽
味精
料酒

虾干炒饭(儿童营养餐)的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备好煮熟的白米饭;

    虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    虾干洗净用水泡一个小时,泡好后去头、去壳,切成丁状;

    虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    新鲜猪肉洗净,瘦肉和肥肉切开,都切成丁状;

    虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    瘦肉加盐、淀粉、生抽腌制;

    虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    菜心切细,黄椒切丁,姜切成末,葱切葱花;

    虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    肥肉丁下锅煎出油;

    虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    当肥肉丁煎制金黄色,猪油炸出时,加入虾干丁和姜末爆香一分钟;

    虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    倒入腌制好的瘦肉翻炒至金黄色;

    虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    加入黄椒丁;

    虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    加入细菜心,翻炒4、5下;

    虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    倒入冷却的干饭;

    虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    加盐和适量味精提鲜;

    虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第12步
  13. 第13步.

    充分翻炒,让各种食材和饭充分融合;

    虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第13步
  14. 第14步.

    当饭粒粒分开、且饭粒上泛着油光时,开大火,倒入半勺料酒(这个根据个人爱好和习惯,可加可不加);

    虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第14步
  15. 第15步.

    再放葱花,翻炒3、4下,即可出锅食用。

    虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第15步
  16. 第16步.

    摆盘可以稍微做点造型,当当当当~

    虾干炒饭(儿童营养餐)的做法步骤 第16步

美食资讯

虾干炒饭(儿童营养餐)相关菜谱大全