蔬菜鸡胸肉饼
蔬菜鸡胸肉饼的做法说明
本身自己喜欢专研菜品和各式各样的做法，最近又在健身 ，老是千篇一律的吃鸡胸都开始反胃了，就研制了这道菜。和鸡胸肉的N种吃法。
蔬菜鸡胸肉饼的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉切条 在剁碎
- 第2步.
用绞肉机绞碎后放入耐高温的容器中，切记放入前，先在容器中刷层油，方便烤好后取出食材。
- 第3步.
加入 胡萝卜丝 豆角片以及香菇丁，依次打入鸡蛋，加入黑胡椒粉，淀粉，酱油，食用油等均匀搅拌。
- 第4步.
搅拌成型后再表面刷上一层油放入烤箱烤30分钟
- 第5步.
最后面再从容器中倒出翻面，在外表从刷上一层食用油继续放入烤箱中烤30分钟。
- 第6步.
成型图。最后再用刀切出来即可直接食用。
- 第7步.
成型效果图
- 第8步.
成型效果图
- 第9步.
成型效果图
小贴士
适合健身和减肥者食用，地碳水，高蛋白。
