蜂蜜蒜蓉照烧鸡胸肉（好好！好好！吃！）

蜂蜜蒜蓉照烧鸡胸肉（好好！好好！吃！）的做法与步骤

1. 第1步.

   菜板上铺上保鲜膜，鸡胸肉放中间！ 盐、白胡椒粉，撒双面！按摩一下，放十五分钟

   
2. 第2步.

   准备个碗，蒜蓉，蜂蜜2.5勺，油3勺，到碗里搅拌均匀。其中，蒜蓉尽量剁细，搅拌多搅一搅

   
3. 第3步.

   最后撒黑胡椒粉在碗里，再搅一搅

   
4. 第4步.

   好啦，把调好的汁全部拿勺子抹到鸡胸两面，抹厚点，拿保鲜膜缠起来，一定缠好（可以拿保鲜袋装起来），放冰箱里冷藏一晚上（是冷藏，不是冷冻）

   
5. 第5步.

   取出来，2.5勺豉油，2.5勺烧烤酱（搅一搅）

   
6. 第6步.

   烤箱托盘，铺上锡箔纸，双面涂上刚才调的汁，隔五分钟翻一面，让鸡肉多吸吸汁，十五分钟后。（这个期间呢，如果是做早餐，就可以准备西红柿、黄瓜、生菜片，可以做鸡肉厚切哦）

   
7. 第7步.

   锡箔纸把鸡肉包起来，上面留开口（大一点，本图口小了……），入箱，220度，13分钟

   
8. 第8步.

   出炉！拿筷子掇一下，能掇透就是熟了！ 我要做厚切，所以切了一片准备夹面包的）

   
9. 第9步.

   好吃！