🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟
🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法说明
健康的鸡胸肉蔬菜饼
健身 减脂 减肥 好吃不胖
又香又嫩 美味🙂
🌟鸡胸肉蔬菜饼🌟的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉切丁 加入淀粉 辣椒粉 黑胡椒 一点生抽🙂
- 第2步.
用手或者用筷子搅拌均匀 腌制10分钟 用手更快更入味🙂
- 第3步.
腌制好的鸡胸肉 加上蔬菜 以及各种调料🙂
- 第4步.
再次抓匀 一定要用手抓 静置30分钟 让蔬菜也入味🙂
- 第5步.
不粘锅加一点食用油 30秒就可以翻面🙂
- 第6步.
两面煎至金黄就可以啦🙂
- 第7步.
味道绝对赞 一口气吃一盘也不过分🙂
- 第8步.
在健身道路越走越远 我家钦哥也是赞不绝口🙂
