无油海苔烤鸡胸肉，健身健身go~~
无油海苔烤鸡胸肉，健身健身go~~的做法说明
因为减肥，不能好好享受肉菜，于是自己瞎鼓捣可以放心食用的低卡肉……
无油海苔烤鸡胸肉，健身健身go~~的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉洗干净，用厨房纸擦干，用牙签在肉上戳洞洞，两面都要戳！
- 2.
将烧烤汁，蚝油，胡椒粉，花椒粉，孜然粉，叉烧酱加入鸡胸肉中，用手轻轻给鸡胸肉按摩，让腌肉汁入肉后，抹上少许淀粉，保鲜膜盖住碗，冰箱冷藏一天。
- 3.
烤盘铺上油纸，取出鸡胸肉，放入烤盘，刷上叉烧酱，烤箱160度烤10分钟。
- 4.
时间到后，拿出烤盘，在一面肉上铺海苔，刷一层叉烧酱，洒少许黑胡椒粉，孜然粉，辣椒面，百里香，入烤箱170度8分钟。
- 5.
然后鸡胸肉翻面，重复上一步骤。
- 6.
每个人烤箱不一样，所以还是守在烤箱旁边看看吧，如果喜欢干一点的鸡胸肉可以烤久一点。
- 第7步.
烤好后，取出鸡胸肉，装盘，淋上蜂蜜，挤一点柠檬汁。
- 第8步.
开吃！！
