蒜泥蜂蜜鸡胸肉

蒜泥蜂蜜鸡胸肉的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉一分为二，适中厚度。撒上盐、胡椒粉用手抹匀，腌制十分钟。倒入适量酱油和淀粉，用保鲜膜包好放冰箱冷藏15分钟。

   
2. 2.

   准备蜂蜜和蒜泥，将蒜剁碎，加入一勺蜂蜜，再加入适量橄榄油，搅匀。蜂蜜浓度较大，一定要多次搅拌。

3. 3.

   将冷藏好的鸡胸肉拿出来，涂抹蒜泥蜂蜜。

4. 第4步.

   开火，锅底滴几滴油，油烧热将鸡胸肉下锅，调制小火，盖盖子煎两到三分钟翻面，再煎两到三分钟，准备起锅。

   
5. 第5步.

   成盘，蜂蜜蒜泥油煎鸡胸肉。

   
6. 第6步.

   这是蜂蜜蒜泥烤鸡胸肉，同样的腌制步骤，只是最后一步锅里不要放油，中火烤熟。

   
7. 7.

   个人认为烤的好吃🙃