韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝，剩藜麦饭+豆腐干+韭菜
韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝，剩藜麦饭+豆腐干+韭菜的做法说明
今天的藜麦炒饭偶然尝试了下，真的好香好下饭。藜麦饭的营养价值远高于大米，而且炒过后的口感好，味道香。炒饭加了豆干，增加了钙的含量。韭菜也是一种营养价值很好的深绿色叶菜，含有大量的叶酸和胡萝卜素。
参考月龄：12M+
韭菜香干炒藜麦饭—适合12个月以上的宝宝，剩藜麦饭+豆腐干+韭菜的做法与步骤
- 第1步.
食材：剩藜麦饭 1碗，豆腐干 1片，韭菜 70克
- 第2步.
韭菜洗净切碎。
- 第3步.
豆腐干切碎米状。
- 第4步.
锅中放油，加韭菜和豆腐干翻炒。
- 第5步.
1分钟后马上盛出备用。
- 第6步.
锅中另加入少量油，加入藜麦饭翻炒。
- 第7步.
待藜麦饭热透后，加入豆腐干和韭菜碎混匀。
- 第8步.
加点盐，出锅。
- 第9步.
🌻小贴士：因为韭菜的味道很浓，所以不需要放其他葱姜来帮忙。
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