蒸全麦馒头无糖版减肥期间也能吃
蒸全麦馒头无糖版减肥期间也能吃的做法说明
网上看了很多蒸全麦馒头的方法
但是大多都是两个人以上的份量
因为一个人，所以调整了一下面
粉的重量，蒸出来刚好五个小全
麦馒头，刚好一个份，无糖无油
适合减肥减脂期间食用
蒸全麦馒头无糖版减肥期间也能吃的做法与步骤
- 第1步.
把全麦粉和酵母还有水和盐混在一起 提醒大家一下，一定要买全麦的，里 面含有麦麸颗粒的那种，蒸出来口感 特别好，因为个人比较喜欢吃那种自 然的
- 第2步.
再揉成面团，用保鲜膜蒙起来 放置一晚
- 第3步.
第二天早上上锅蒸20分钟
- 第4步.
出锅啦
- 第5步.
掰开里面的样子，很香
