鸡胸肉健身减肥沙拉

鸡胸肉健身减肥沙拉的做法与步骤

1. 第1步.

   1.鸡胸肉正反面切三刀，与生抽，料酒，盐腌制15分钟

   
2. 2.

   2.将西兰花，胡萝卜，荷兰豆洗干净，与鸡蛋一起水煮。10分钟后出锅摆盘

3. 3.

   4.鸡胸肉用油煎15分钟，待鸡肉没有了血腥感觉，再煎5分钟。出锅摆盘，撒芝麻。