补血粥

补血粥

补血粥的做法说明

女性应多喝红粥，美人又养颜，不但可以补血养颜，还可以红润皮肤，吃出好气色，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效

补血粥的食材和调料

红糖	2袋
黑米	20克
红枣	10颗
红豆	30克
花生	30克
小米	10克
桂圆	10颗

补血粥的做法与步骤

第1步.
将花生和红豆洗干净，提前放入水中浸泡2小时
第2步.
将花生和红豆一起放入锅中，加入适量的水，大火烧开
第3步.
加入红枣桂圆再次烧开
第4步.
黑米和小米加入烧开后，转中小火继续煮至红豆开花
第5步.
加入红糖溶解即可
第6步.
开始享受吧

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