减脂晚餐（鸡胸肉蔬菜沙拉）
减脂晚餐（鸡胸肉蔬菜沙拉）的做法说明
为每一个减肥减脂的小伙伴一点动力
减脂晚餐（鸡胸肉蔬菜沙拉）的做法与步骤
- 1.
鸡胸肉切成几块出来用盐，糖，料酒，淀粉，黑胡椒粉腌制30分钟
- 2.
生菜切成丝铺在盘子底部，青瓜切丝或者切片放在生菜上面。锅中烧开水把：香菇，红萝卜，西兰花，玉米粒过水后捞起来放青瓜上面，一层一层摆上。（香菇放旁边就可以）
- 3.
鸡蛋打散，鸡胸肉沾一下鸡蛋液后放到锅中开水煮熟捞起，待稍微凉了用手撕成一条一条放蔬菜上面就可以了。剩下的鸡蛋液开锅煎成饼，切两半重叠就可以装盘了，撒上黑胡椒粉，沙拉
