蕾蕾の浓郁石锅时蔬豆制料理

蕾蕾の浓郁石锅时蔬豆制料理

蕾蕾の浓郁石锅时蔬豆制料理的做法说明

一人餐,营养均衡,其实难!

蕾蕾の浓郁石锅时蔬豆制料理的食材和调料

鸡肉黄油,西蓝花,厚百叶,油豆腐,洋,青椒,西红柿豆腐苦瓜红薯粉,盐,韩国辣酱(因人而异)适量

蕾蕾の浓郁石锅时蔬豆制料理的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备食材,时蔬可根据个人喜好!

    蕾蕾の浓郁石锅时蔬豆制料理的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    辅料+黄油煸炒

    蕾蕾の浓郁石锅时蔬豆制料理的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    鸡肉可焯水(加少许酒和盐), 时蔬可根据个人饮食习惯决定是否焯水! 随后将所有食材装锅...等待番茄汁の融入!

    蕾蕾の浓郁石锅时蔬豆制料理的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    番茄去皮(烫),榨汁,然后作为原汤加入; 如果食用粉类,记得提前泡发随后加入; 最后加入豆腐煮...加入少许盐,重口味の小伙伴可以适量加入韩国辣酱!

    蕾蕾の浓郁石锅时蔬豆制料理的做法步骤 第4步

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