蜜汁香煎鸡胸肉

蜜汁香煎鸡胸肉的做法与步骤

1. 1.

   在鸡胸肉上切几刀，然后撒盐和黑胡椒腌制，用量按个人口味哈

2. 2.

   鸡胸肉腌制的同时准备酱料。切蒜，加入蜂蜜和橄榄油混合（花生油也可以）。

3. 3.

   将酱料充足地涂抹在鸡胸肉上，并用保鲜膜把鸡胸肉包裹，放入冰箱冷藏半小时。

4. 4.

   热锅，加入适量橄榄油，将鸡胸肉放入锅里小火关盖煎。两分钟左右翻面。