早餐之 无油无糖酸奶松饼
早餐之 无油无糖酸奶松饼的做法说明
元气满满健康快手早餐
早餐之 无油无糖酸奶松饼的做法与步骤
- 第1步.
食材如下
- 第2步.
鸡蛋打散加入酸奶混合均匀；
- 第3步.
混合好的鸡蛋和酸奶
- 第4步.
晒入低筋面粉、泡打粉、盐搅拌均匀；
- 第5步.
混合好的面糊要略有流动性的，太稠或太稀都不利于摊饼，混合好的面糊的状态大概是这样子，滴落会有痕迹，不会马上消失；
- 第6步.
有时间可以将面糊盖上保鲜膜冰箱冷藏十五分钟再摊饼，口感会更好。这是从冰箱冷藏后拿出来的状态；
- 第7步.
不粘锅烧热转小火，无需加油，用勺子舀一勺面糊到锅里；
- 第8步.
面糊自动摊开形成圆形；
- 第9步.
当表面冒很多小泡泡，并且有小泡破裂了就可以翻面；
- 第10步.
翻面之后是这样的焦糖色，再慢慢烘个半分钟左右就可以出锅了；按照上面步骤摊好剩余面糊；
- 第11步.
将洗净的西蓝花加点盐放入烧开的水中煮半分钟捞出；
- 第12步.
将香蕉、火龙果、蓝莓、牛奶倒入果汁机；
- 第13步.
打十秒钟，便完成一杯香蕉火龙果蓝莓奶昔；
- 第14步.
摆盘、拍照、吃早餐~
- 第15步.
拍照
- 第16步.
拍照
- 第17步.
拍照
- 第18步.
拍照
