低卡南瓜鸡胸肉三明治

低卡南瓜鸡胸肉三明治的做法与步骤

1. 第1步.

   先蒸南瓜 剩下的可以当下一顿的主食吃

   
2. 第2步.

   搅拌成泥

   
3. 第3步.

   按照个人食量准备全麦面包片2片，抹上南瓜酱

   
4. 第4步.

   然后鸡胸肉和蘑菇一起炒，放适量酱油料酒 盐 黑胡椒，黑胡椒可以多放，个人喜好。然后做好了摆上去，还可以加自己喜欢的蔬菜，我➕的西红柿

   
5. 第5步.

   切开之后放烤箱里3分钟就好。

   
6. 第6步.

   这样就做好啦！