减肥零食鸡胸肉脯
减肥零食鸡胸肉脯的做法说明
无油无糖 适合我这种👄痒的
减肥零食鸡胸肉脯的做法与步骤
- 第1步.
2块鸡胸肉剁成肉酱
- 第2步.
加入料酒
- 第3步.
加生抽
- 第4步.
各种粉类 一小勺 13香只有一点点就可以了 在加盐 鸡蛋
- 第5步.
顺一个方向搅打上劲，放冰箱冷藏1小时
- 第6步.
烤盘垫锡纸，分一半的肉在烤盘上
- 第7步.
铺上保鲜膜 在用擀面杖压均匀 成薄片
- 第8步.
撕下保鲜膜，烤箱预热170度 然后放入烤箱烤25分钟左右
- 第9步.
烤好出炉 撕下锡箔纸
- 第10步.
切成你自己喜欢的样子 保鲜袋装好 放冰箱冷藏
