藜麦鸡胸肉沙拉

藜麦鸡胸肉沙拉的做法说明
健身餐,助力增肌减脂
藜麦鸡胸肉沙拉的做法与步骤
- 1.
先将藜麦用水淘洗干净,多泡会儿,水煮至熟
- 第2步.
将鸡胸肉蒸熟(或者煮熟),葱姜去腥,煮熟后手撕成小肉条,如图
- 3.
将芹菜,胡萝卜🥕用水焯熟,其他蔬菜也可以水煮。然后将处理好的食材拌在一起,加橄榄油,盐,滴点香油拌匀,即可。
小贴士
这个可以作为健身餐食用,藜麦也可搭配糙米一同食用,作为主食,还可以加入煮好,剥好的虾,更棒
健身餐,助力增肌减脂
先将藜麦用水淘洗干净,多泡会儿,水煮至熟
将鸡胸肉蒸熟(或者煮熟),葱姜去腥,煮熟后手撕成小肉条,如图
将芹菜,胡萝卜🥕用水焯熟,其他蔬菜也可以水煮。然后将处理好的食材拌在一起,加橄榄油,盐,滴点香油拌匀,即可。
这个可以作为健身餐食用,藜麦也可搭配糙米一同食用,作为主食,还可以加入煮好,剥好的虾,更棒