极致减肥的无油烤箱版鸡胸肉
极致减肥的无油烤箱版鸡胸肉的做法与步骤
- 1.
把鸡胸肉用刀背打几下，比较松软，烤出来一点也不柴～
- 2.
把鸡肉切成你喜欢的大小 我喜欢大一点 ，因为没有那么柴，哈哈 加入料酒，一点盐，花椒面，孜然粉，总之你喜欢什么放什么，不过我减肥少油少盐，所以放了很少的调料，如果喜欢的或者不减肥的可以加蜂蜜，奥尔良烤酱料等等等
- 3.
把鸡蛋打撒，然后放鸡肉腌制十五分钟，这种比蘸着鸡蛋更嫩！
- 4.
蘸上面包屑放入烤箱 200度烤15分钟，开吃。说实在的我这个真的不好吃，我用沙拉酱配着吃 谁叫我减肥呢，不过口感很好，做完都八点了 我吃了三块！希望明天能不胖！
