无油无糖酸奶蒸燕麦

无油无糖酸奶蒸燕麦的做法与步骤

1. 1.

   自制脱脂酸奶:德运脱脂奶粉30g➕适量温水搅拌成牛奶，然后➕酸奶菌粉，放酸奶机，我的酸奶机小熊的做酸奶要10个小时，晚上做第二天就好了

2. 2.

   酸奶➕鸡蛋➕燕麦➕红枣碎➕黑芝麻，搅拌混合 放入蒸锅蒸10分钟左右，完成 减脂期伪蒸糕，味道棒棒的，你也可以加坚果，蔓越莓等等，水果也可以，我的家里食材有什么放什么