橘氏电烤低脂鸡胸肉
橘氏电烤低脂鸡胸肉的做法说明
这是鸡胸肉的N种吃法中的第一种
都知道健身 减肥群众的首选肉类就是鸡胸肉
但是！
天天吃一种食物会腻
所以呢 我既想吃肉不胖 还想好吃
于是我就潜心研究一些好吃不长胖的美食
还会有后续
橘氏电烤低脂鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
准备好食材 可以先解冻 再准备食材
- 第2步.
我是买多了 所以放冰箱里 现做就需要解冻
- 第3步.
不小心撒了黑胡椒 假装我没有撒吧
- 第4步.
如图
- 第5步.
教程如图
- 第6步.
如果喜欢有味儿的 这一步可以适量放一些海盐 然后再放进烤箱
- 第7步.
烤10分钟后吧锡纸打开 再烤5分钟 上色 也就是看上去表皮的酱油黄色 就是烤粗来的
- 第8步.
撒上欧芹片 好看又好吃
- 第9步.
我已经忍不住要次了
小贴士
尽量买新鲜的鸡胸肉
腌制的时间久一点 口感更好
哈😄微博：一个减肥的橘子
