煎鸡胸肉沙拉

煎鸡胸肉沙拉的做法与步骤

1. 1.

   因为…没有制作照片 鸡胸肉:1、用刀划几刀，加盐、黑胡椒腌制20分钟(腌制的时候可以把各种蔬菜洗洗、泡泡，鹌鹑蛋可以煮熟去壳，剥好玉米粒) 2、平底锅倒入少许橄榄油，油温达到40度左右，加入鸡胸肉，煎至外焦里嫩

2. 2.

   玉米:新鲜玉米 手剥成粒 水开下水2分钟 蔬菜加少许橄榄油 沙拉醋