减脂餐，一人食。电饭煲制作。
食材切碎。
蒜炒香，放洋葱炒至接近透明，放入牛肉，炒熟后加盐和黑胡椒（花椒）。
牛肉可以放孜然先腌制。最后放盐是为了防止高温使碘流失。
电饭煲牛肉牛肉炖土豆柿子（电饭煲版）电饭煲咖喱牛肉土豆（酷暑菜）超简单电饭煲版卤牛肉电饭煲版—红萝卜土豆鱿鱼焖牛肉。❤️❤️【电饭煲版】牛肉干孜然牛肉焖饭(电饭煲版)豆瓣豆角焖牛肉 [ 电饭煲版 ]超简单电饭煲卤牛肉/牛肉面
