低脂鸡胸肉三明治

低脂鸡胸肉三明治的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉切块解冻

   
2. 第2步.

   倒入酱油醋黑胡椒盐胭脂15-30分钟

   
3. 第3步.

   选择不粘锅，直接煎鸡胸肉。煎完后放凉

   
4. 第4步.

   取三片全麦土司，将生菜，鸡胸肉，番茄依次夹进去，用保鲜膜裹起来。

   
5. 第5步.

   对半切开，即可食用！

   
6. 第6步.

   可以搭配酸奶，超级省时又美味❤