养生山药新吃法，4 种新搭吃不腻～
养生山药新吃法，4 种新搭吃不腻～的做法说明
营养又美味的新搭配，可别只拿来煮粥了。
养生山药新吃法，4 种新搭吃不腻～的食材和调料
| 铁棍山药 | 250g |
| 猪肉馅 | 250g |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 糯米 | 适量 |
| 鸡蛋 | 适量 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 葱 | 适量 |
| 姜 | 适量 |
| 生抽 | 1勺 |
| 芝麻油 | 1勺 |
| 枸杞 | 适量 |
| # | |
| 铁棍山药 | 1段 |
| 咸鸡蛋 | 5个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 熟芝麻 | 适量 |
| # | |
| 铁棍山药 | 350g |
| 紫薯 | 60g |
| 低粉 | 35g |
| 糯米粉 | 130g |
| 椰蓉 | 适量 |
| 白砂糖 | 50g |
| # | |
| 铁棍山药 | 250g |
| 牛奶 | 100ml |
| 蜂蜜 | 50g |
| 桂花 | 适量 |
养生山药新吃法，4 种新搭吃不腻～的做法与步骤
- 第1步.
一、山药猪肉丸 1.糯米浸泡两小时，控干水分。
- 第2步.
2.山药切片，大火蒸熟。
- 第3步.
3.葱姜切末。
- 第4步.
4.胡萝卜切片，雕成花状。
- 第5步.
5.山药250克，捣碎成泥。
- 第6步.
6.猪肉馅250克，鸡蛋1个，葱末适量，姜末适量，生抽1勺，芝麻油1勺，盐适量，搅拌均匀。
- 第7步.
7.将肉馅团成肉丸，外层包裹糯米。
- 第8步.
8.胡萝卜片当底，放肉丸，枸杞点缀，蒸锅蒸40分钟。
- 第9步.
9.完成。
- 第10步.
二、黄金山药酥 1.山药洗净蒸熟，切段去皮。
- 第11步.
2.咸鸭蛋取蛋黄。
- 第12步.
3.咸鸭蛋黄5个，保鲜膜包裹，擀成薄饼。
- 第13步.
4.蛋黄饼适量，山药1段，卷起，包裹好。
- 第14步.
5.鸡蛋1个搅拌。
- 第15步.
6.蘸蛋液，蘸熟芝麻，码入烤盘，烤箱170度烤15分钟。
- 第16步.
7.完成。
- 第17步.
三、山药紫薯糍 1.紫薯洗净，山药洗净，蒸锅蒸熟。
- 第18步.
2.山药350克，白砂糖30克，捣碎成泥。
- 第19步.
3.紫薯30克，捣碎成泥。
- 第20步.
4.糯米粉130克，白砂糖20克，低粉35克，紫薯泥30克，开水100毫升，和成面团，放入蒸锅，大火蒸25分钟。
- 第21步.
5.铺保鲜膜，撒椰蓉适量，放面团，铺保鲜膜，擀成薄饼。
- 第22步.
6.保鲜膜揭开，放入山药泥，摊开抹平，卷成长条。
- 第23步.
7.切块。完成。
- 第24步.
四、奶香桂花山药 1.山药洗净蒸熟，去皮。
- 第25步.
2.山药250克，牛奶100毫升，蜂蜜50克，放入料理机搅打成泥。
- 第26步.
3.装入裱花袋。
- 第27步.
4.挤入盘中，撒桂花适量。
- 第28步.
5.完成。
