培根土豆卷饼

培根土豆卷饼的做法与步骤

1. 第1步.

   苹果去皮，切块

   
2. 第2步.

   土豆蒸熟，用原汁机换冰激凌头，摇成土豆泥，这样很细腻。换果汁头榨苹果果汁，果渣也入盆

   
3. 第3步.

   胡萝卜切细条，原汁机榨汁

   
4. 第4步.

   胡萝卜渣入盆

   
5. 第5步.

   培根切小粒，入锅炒熟 玉米粒是以前煮熟的，可以不放我是和培根一起煸炒了一下

   
6. 第6步.

   打入一个鸡蛋 加入乳清，乳清蛋白很容易被人体吸收营养丰富 大家可以加入牛奶或水

   
7. 第7步.

   加入过筛的面粉

   
8. 第8步.

   不粘锅摊熟，卷成卷，一定小火慢慢煎，不要着急。 可以用铲子翻炒熟，在按扁成饼状，在卷！ 超级好吃😋

   
9. 第9步.

   苹果汁➕胡萝卜汁 好处拷贝来给大家：胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。