无油低脂烤鸡胸肉
无油低脂烤鸡胸肉的食材和调料
| 鸡胸肉 | 按照自家人的份量 |
| 生粉 | 适量 |
| 盐 | 少量 |
| 酱油 | 适量 |
| 五香粉 | 适量 |
无油低脂烤鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
先将鸡胸肉洗净，加入生粉酱油盐搅拌均衡腌制，时间约1－2小时（也可以按照自己的时间，久点更入味哦）
- 第2步.
鸡胸肉准备好后放入铺好锡纸的烤盘，表面散些五花粉（也可以混合在一起去腌制），放入预热好的烤箱，180℃，20min（根据个人烤箱脾气呦）
小贴士
酱料可以根据自己的安排去选择，比如说：胡椒粉，番茄酱，蚝油，蒜蓉等
表面的不平均主要是家人有的不习惯五花粉，所以没弄😀
