宝宝版小米山药红枣粥

宝宝版小米山药红枣粥的做法说明
我是全职妈妈,每天在家研究做什么给宝宝吃,可以让他长的棒棒,其实我家宝宝胃口超级好,好到我一直不让他吃,呵呵,我家宝贝29个月了,这款粥里面因为放了红枣,甜甜的宝宝肯定爱吃,不需要额外加糖了,对孩子也不好,希望大家的宝宝会喜欢。
宝宝版小米山药红枣粥的食材和调料
小米 | 50g |
枣 | 随意,喜欢就多放两颗,不喜欢就少放点或者不放 |
山药 | 30g |
宝宝版小米山药红枣粥的做法与步骤
- 第1步.
红枣去核切小丁,山药切丁,小米提前一小时浸泡
- 第2步.
小米煮到粘稠后就可以放山药和红枣了,煮小米的时候一定要加足够量的水,尽量不要中途加水
小贴士
1.山药富含淀粉酶和多酚氧化酶,健脾养胃,促消化利吸收,呵护宝宝的肠胃,一定少不了它!而且山药还是一种优质的碳水化合物,偶尔能够代替主食。 2.米粥的性状可以随意调整,食材颗粒切小点,炖煮时间差一点,适合7个月的宝宝吃。如果咀嚼能力不好,也可以用辅食机打一下。如果给9个月的宝宝添加,可以适当保留一点颗粒感,可以练习咀嚼和吞咽动作 3.小米和大米相比,维生素B1、无机盐含量都高于大米几倍,但赖氨酸比大米低一些。
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