无油辣椒烤鸡胸肉
无油辣椒烤鸡胸肉的做法说明
让鸡胸肉不再那么无聊，摆脱白水煮鸡胸的单调吃法.一样健康瘦起来！
无油辣椒烤鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
首先把鸡胸肉片成1-2厘米厚的片儿，土豆切2厘米的片，洋葱切好待用。
- 第2步.
鸡胸肉和土豆片放两勺味极鲜酱油和一勺料酒腌制，我是腌制一个晚上为了入味！第一次做的时候腌制了三个小时结果烤出来没有味道！腌制好后，将辣椒面和自然撒上揉拌均匀，辣椒粉建议多放，味道很好！烤盘上铺上洋葱，土豆放在洋葱上，鸡胸肉放在土豆上，烤箱上下火160度，25分钟左右。土豆熟，鸡胸肉就可以吃了，鲜嫩多汁！无油低卡，告别水煮！
- 第3步.
烤好后，鸡肉是鲜嫩多汁，土豆是面面的，一顿能吃掉两块鸡胸肉。
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