热情鸡胸肉丸儿
热情鸡胸肉丸儿的做法说明
健身大概离不开鸡胸 花样吃鸡胸 找点乐子吧
热情鸡胸肉丸儿的做法与步骤
- 1.
鸡胸肉洗净 滤干水分切块 盐 料酒入味 搅打成泥
- 2.
胡萝卜切小丁 少许油炒软 放凉
- 3.
鸡蛋 盐 料酒 鸡肉糊 胡萝卜丁 搅拌均匀上劲
- 4.
有点深度的锅煮开水 开水后开小火
- 5.
勺子或手掌挤成丸子下水 汆一两分钟即可
- 6.
菠萝切块 不粘锅稍煎至金黄
- 7.
一个丸子一个菠萝串起来
- 8.
韩国辣酱 蜂蜜或低聚糖 柠檬汁搅拌均匀 涂至丸子上
- 第9步.
烤箱最大火预热十分钟 烤五分钟
