【锦绣前程】缤纷滑鸡片

【锦绣前程】缤纷滑鸡片

【锦绣前程】缤纷滑鸡片的做法说明

又是一年齐聚时,又是一年宴满桌。
说起年菜,精致丰盛,一顿饭吃下去,幸福又满足。
与此同时,也有了每逢佳节胖三斤的说法。

现在生活水平高了,不是只有年夜饭才能吃的丰盛,现在的年夜餐桌也走起了健康路线,更多人注重吃得均衡健康而不是一味的吃大鱼大肉。

鸡胸肉是我们都知道的健康肉食,高蛋白低脂肪,提起它都会想到健身和减脂增肌,而且鸡胸肉容易煮得柴,好像跟丰盛的年夜饭搭不上关系。而这次我把鸡胸肉搬上年夜的餐桌,用太阳谷去皮鸡胸做一道好吃好看的滑鸡片,做法简单,而且除了调味用一点香油没有加入其他油脂,鸡胸滑嫩不柴,以后它不叫鸡胸肉,要叫“小鲜肉”!

特别介绍一下这次使用的鸡肉品牌“太阳谷”。 太阳谷白羽鸡不用激素,科学饲养,卫生可靠,全程冷链配送,值得信赖。同比其他肉类,太阳谷鸡肉含有丰富蛋白质,油脂含量及热能都很低。口感弹韧紧实,每一口的满足,都是对健康的负责。

方子量可以做菜谱图上的两盘。

鸡年吃鸡,大吉大利!查看更多太阳谷鸡肉食谱:http://www.xiachufang.com/recipe_list/105291932/

【锦绣前程】缤纷滑鸡片的食材和调料

太阳谷去皮3块
淀粉2勺
1小勺
料酒2勺
蔬菜丁适量
#酱汁
韩国辣酱2勺
番茄酱4勺
味极鲜2勺
蜂蜜1勺
香油1小勺
芝麻适量
适量

【锦绣前程】缤纷滑鸡片的做法与步骤

  1. 第1步.

    基础主料如图。 太阳谷的去皮鸡胸包装很好,内有三大块。

    【锦绣前程】缤纷滑鸡片的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    鸡胸肉洗净,片成大薄片。

    【锦绣前程】缤纷滑鸡片的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    加入盐1小勺、料酒2勺、淀粉2勺【小勺就是普通的调料勺】

    【锦绣前程】缤纷滑鸡片的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    把手洗净,用手将鸡片抓匀,静置10分钟

    【锦绣前程】缤纷滑鸡片的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    将2勺韩国辣酱、4勺番茄酱、2勺味极鲜、1勺蜂蜜调成酱汁

    【锦绣前程】缤纷滑鸡片的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    锅中煮水,水开后倒入蔬菜丁

    【锦绣前程】缤纷滑鸡片的做法步骤 第6步
  7. 第7步.

    倒入鸡胸肉,快速用筷子滑开,鸡肉变白立刻捞出【鸡肉片下锅到变白很快,也就差不多20秒内,掌握时间千万不要老了】

    【锦绣前程】缤纷滑鸡片的做法步骤 第7步
  8. 第8步.

    捞出的食材备用,这时的鸡肉超级鲜嫩。 其实可以直接去炒,但是因为腌过的鸡肉中有淀粉,可能会糊锅,所以提前滑熟再裹酱汁是最不容易出错的方法啦

    【锦绣前程】缤纷滑鸡片的做法步骤 第8步
  9. 第9步.

    锅中倒入酱汁,煮开至浓稠起大泡

    【锦绣前程】缤纷滑鸡片的做法步骤 第9步
  10. 第10步.

    倒入鸡肉和蔬菜丁大火翻炒一下,使酱汁裹满鸡片

    【锦绣前程】缤纷滑鸡片的做法步骤 第10步
  11. 第11步.

    出锅撒一点香油和芝麻

    【锦绣前程】缤纷滑鸡片的做法步骤 第11步
  12. 第12步.

    装饰葱花,完成!

    【锦绣前程】缤纷滑鸡片的做法步骤 第12步

小贴士

1.鸡胸肉尽量片薄,易熟又鲜嫩。入水滑熟的时间要短。
2.酱汁口味甜辣,很开胃。
如果不吃辣可以调糖醋汁,如果不喜甜可以直接用蚝油和水淀粉调酱汁。

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