【锦绣前程】缤纷滑鸡片

【锦绣前程】缤纷滑鸡片的做法说明
又是一年齐聚时,又是一年宴满桌。
说起年菜,精致丰盛,一顿饭吃下去,幸福又满足。
与此同时,也有了每逢佳节胖三斤的说法。
现在生活水平高了,不是只有年夜饭才能吃的丰盛,现在的年夜餐桌也走起了健康路线,更多人注重吃得均衡健康而不是一味的吃大鱼大肉。
鸡胸肉是我们都知道的健康肉食,高蛋白低脂肪,提起它都会想到健身和减脂增肌,而且鸡胸肉容易煮得柴,好像跟丰盛的年夜饭搭不上关系。而这次我把鸡胸肉搬上年夜的餐桌,用太阳谷去皮鸡胸做一道好吃好看的滑鸡片,做法简单,而且除了调味用一点香油没有加入其他油脂,鸡胸滑嫩不柴,以后它不叫鸡胸肉,要叫“小鲜肉”!
特别介绍一下这次使用的鸡肉品牌“太阳谷”。 太阳谷白羽鸡不用激素,科学饲养,卫生可靠,全程冷链配送,值得信赖。同比其他肉类,太阳谷鸡肉含有丰富蛋白质,油脂含量及热能都很低。口感弹韧紧实,每一口的满足,都是对健康的负责。
方子量可以做菜谱图上的两盘。
鸡年吃鸡,大吉大利!查看更多太阳谷鸡肉食谱:http://www.xiachufang.com/recipe_list/105291932/
【锦绣前程】缤纷滑鸡片的做法与步骤
- 第1步.
基础主料如图。 太阳谷的去皮鸡胸包装很好,内有三大块。
- 第2步.
鸡胸肉洗净,片成大薄片。
- 第3步.
加入盐1小勺、料酒2勺、淀粉2勺【小勺就是普通的调料勺】
- 第4步.
把手洗净,用手将鸡片抓匀,静置10分钟
- 第5步.
将2勺韩国辣酱、4勺番茄酱、2勺味极鲜、1勺蜂蜜调成酱汁
- 第6步.
锅中煮水,水开后倒入蔬菜丁
- 第7步.
倒入鸡胸肉,快速用筷子滑开,鸡肉变白立刻捞出【鸡肉片下锅到变白很快,也就差不多20秒内,掌握时间千万不要老了】
- 第8步.
捞出的食材备用,这时的鸡肉超级鲜嫩。 其实可以直接去炒,但是因为腌过的鸡肉中有淀粉,可能会糊锅,所以提前滑熟再裹酱汁是最不容易出错的方法啦
- 第9步.
锅中倒入酱汁,煮开至浓稠起大泡
- 第10步.
倒入鸡肉和蔬菜丁大火翻炒一下,使酱汁裹满鸡片
- 第11步.
出锅撒一点香油和芝麻
- 第12步.
装饰葱花,完成!
小贴士
1.鸡胸肉尽量片薄,易熟又鲜嫩。入水滑熟的时间要短。
2.酱汁口味甜辣,很开胃。
如果不吃辣可以调糖醋汁,如果不喜甜可以直接用蚝油和水淀粉调酱汁。