蜜汁蒜香烤鸡胸肉
蜜汁蒜香烤鸡胸肉的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉泡出血水后切成条块状装盘用料酒、盐、黑胡椒、蜂蜜腌制，不短于半小时，不长于一晚。
- 第2步.
烤盘铺锡纸，均匀摆放好洋葱。
- 第3步.
根据个人口味用生抽、料酒、盐、蜂蜜、蒜末调制酱汁（不要太稀，浓稠点好，刷酱汁时容易挂汁）。
- 第4步.
将腌好的鸡胸肉码好在洋葱上（腌鸡胸肉的汁不要倒掉，后面有大用），将刚才调好的酱汁均匀平铺在鸡胸肉上。
- 第5步.
放入微波炉烤15分钟。注意，此时不刷油，利用这15分钟将西兰花焯水一分钟、西红柿切块待用。
- 第6步.
西兰花焯水，西红柿切块。
- 第7步.
将西红柿、西兰花摆入烤盘，将腌制鸡胸肉的汁均匀撒在西兰花和西红柿上，用小勺在鸡胸肉上均匀撒上橄榄油，放入微波炉继续烤15—20分钟。
- 第8步.
出锅😁
- 第9步.
附赠腊肉炒藕条一份😘
