水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉

水嫩嫩减脂水煎鸡胸肉的做法与步骤

1. 第1步.

   冷冻鸡胸肉，用水化开后切薄片，用刀拍扁。 放调料腌制，蒜末越多越好吃。 揉一揉 捏一捏 入味

   
2. 第2步.

   放少少油一片一片下锅煎，勤翻面 慢慢会出水变成水煎肉 把所有腌制的蒜末倒进锅中一起煎 用筷子扎一下，能扎进去就熟了拿出来 嫩嫩的鸡胸肉出锅啦 超级嫩 超级香 超级减脂