把菜洗净,切小块
锅加少许橄榄油将洋葱,胡萝卜,西红柿,香菇,木耳,辣椒稍微炒下,增香也有助于营养的释放
将炒过的食材倒到砂锅,加入开水,玉米;等要起锅加入菠菜及少许盐,搞定
喝撑不胖减肥杂蔬汤红白菜汤-🥘猪血豆腐菜汤- 悦悦家- (天津卫)减肥杂蔬健康减肥杂粮小饼减肥杂菜汤菠菜汤 快手菜 营养蔬菜汤【夏日减脂青菜汤】广东沙白芥菜汤~泡菜汤(辣白菜汤)超鲜美虾油紫菜汤馄饨(面){附快速调虾油紫菜汤料方法,馄饨(面),面条,饺子,米粉通用}